Desayuno: un vaso de leche y una rebanada de pan de payés con un buen chorro de aceite y el embutido que queráis.
A media mañana: un puñadito de almendras garrapiñadas.
Comida:
*Primer plato: coliflor y patata hervidas. A mí me gusta comerla hecha puré, todo bien aplastadito, y lo aliño con aceite de manera generosa y pimienta negra.
*Segundo plato: tortilla de espinacas. Todo de casa: las espinacas que cultivéis vosotros mismos tendrán una textura totalmente diferente de las comerciales; os daréis cuenta de que tienen cuerpo, son turgentes y hacen tortillas con volumen. Totalmente apetecibles.
*Postre: una naranja.
A media tarde: cuatro o cinco nueces.
Cena: un yogurt y una manzana.
2 comentarios:
Bueno ,como necesito modificar mi dieta ,seguire tus menus ya que me parecen muy sanos lo hare con unos dias de retraso.Gracias
Siempre es un buen momento para empezar!!! . Variedad te aseguro que hay, es cuestión de imaginar...
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